准妈妈想顺产！求解答！求秘诀！帮助贴！

显示全部楼层 · 2021-1-29 09:35:33

一直都希望宝宝能顺产降生！
可是心里一直紧张~
怕疼还各种担心
前辈们有先进经验的帮忙解决一下啊
谢谢

千问 · 2021-1-29 09:35:33

首先声名！非我原创！
在一个准妈妈群共享里面看到的！分享一下！希望对你有帮助！

1、生产时用力时（开到10指），切勿学习电视中把头仰起，那样力气都从上面泄掉，白费力。正确的方法是，大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩。这样做一般用3次左右胎头就出来了。
2、胎头出来后助产师会让我们停止用力，他们要先给宝宝清理鼻孔等五管黏液，但此时宝宝卡在阴道口极不舒服，我们会下意识用力，此时要把头仰起，即使用力也让力气从上面泄掉。
3、每次用力结束要注意马上休息，积攒体力。
4、大叫对生产一点帮助也没有，还容易泄气。有些产妇因为忍受不住分娩阵痛大喊大叫，认为喊叫出去会舒适一些。其实，分娩时大声喊叫并不利于生产，既消耗体力，还可能使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。正确的做法是，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够体力。另外学会深呼吸，还有适当多走动。
5、在产房待产时，能走就别坐，能坐就别躺，可以加快宝宝出生。每次走动时如宫缩来了，就停下来用呼吸法减痛，身尽量放松。破水就不要走动了
6、平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时抽痉。这些练习要37周以后做！！！一种是蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。还有一种我觉得比较简单盘腿坐双脚相对即可。

千问 · 2021-1-29 09:35:33

什么群是准妈妈的吗我是今年的马宝求号码真心求感谢谢楼上朋友
帮助超大~~

千问 · 2021-1-29 09:35:33

温柔独家专属发表于 2014-2-22 21:09
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是的是今年的你加吧号码是：237209993

千问 · 2021-1-29 09:35:33

希望对你有帮助

千问 · 2021-1-29 09:35:33

千问 · 2021-1-29 09:35:33

不要紧张一定要多多的运动生的时候摒住呼吸千万不要喊那样费体力其实没有你想的那么疼一定要放松加油吧

千问 · 2021-1-29 09:35:33

亲,要顺产,需要很多因素决定的啊,产妇身体状况,宝宝的情况,是不是太大啊,是不是头位啊,这些都是决定因素
什么运不运动的,我觉得因人而异
我那时倒是因为胎盘位置低,大夫都不让我运动,天天家里趴着,最后一样顺产,孩子不大,6.4斤
从羊水破开始有阵痛到生一共6个小时,还算比较顺利

千问 · 2021-1-29 09:35:33

开到四指的时候可以打一针，记不得全名了，就是可以不疼的，确实好用的，我打了，基本上能坚持到生，助产师会给你喊号子，你听她口令吸气然后就象拉便便一样使一下劲，气不够了就停下来休息几秒，另外侧切也感觉不到疼的，不用担心。

千问 · 2021-1-29 09:35:33

身边有的朋友生的比较快，说是喝了蜂蜜水和花苞茶，你自己在网上查查看