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请不要滥用褪黑素最便捷的安眠方法是，提高白天体温至顶峰清空大

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0 | 2021-1-29 01:02:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

请不要滥用褪黑素
最便捷的安眠方法是，提高白天体温至顶峰
清空大脑，即可获得优质睡眠
简而言之，白天增加活动量，让身体升温劳累
一般我睡不着的日子都是休息日，一天都懒懒地在家里，自然就睡不着
上班的日子累到脚肿，一到床上就昏睡过去
所以我努力工作的时候就当做是为了让晚上睡得更好

?

13分钟前
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千问

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论坛元老

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