运动锻炼、睡眠充足Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：今年23岁。本科毕业后就工作了，长时间坐办公室看电脑。前不久体检发现有心率不齐，肾结石等等小毛病…自己学生时代没注意，驼背，有时还会犯颈椎病。肠胃也特别不好，容易没食欲，而且经常会有肠胃炎……有的时候会熬会夜，但不会太晚，平时运动很少，整体来说我很懒。。想请问下有没有什么维持健康的好方式，有没有什么保健用品之类的推荐下呐…谢谢大家
其他的不知道长时间看电脑导致颈背不舒服的话每天抽20-30分钟做个对应的瑜伽训练就行不一定能根治但缓解的效果会很明显！！Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：今年23岁。本科毕业后就工作了，长时间坐办公室看电脑。前不久体检发现有心率不齐，肾结石等等小毛病…自己学生时代没注意，驼背，有时还会犯颈椎病。肠胃也特别不好，容易没食欲，而且经常会有肠胃炎……有的时候会熬会夜，但不会太晚，平时运动很少，整体来说我很懒。。想请问下有没有什么维持健康的好方式，有没有什么保健用品之类的推荐下呐…谢谢大家
按时规律进食，保持充足睡眠，规律锻炼。做到这三条，你的毛病基本就都解决。Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：今年23岁。本科毕业后就工作了，长时间坐办公室看电脑。前不久体检发现有心率不齐，肾结石等等小毛病…自己学生时代没注意，驼背，有时还会犯颈椎病。肠胃也特别不好，容易没食欲，而且经常会有肠胃炎……有的时候会熬会夜，但不会太晚，平时运动很少，整体来说我很懒。。想请问下有没有什么维持健康的好方式，有没有什么保健用品之类的推荐下呐…谢谢大家
多喝水顿运动Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：今年23岁。本科毕业后就工作了，长时间坐办公室看电脑。前不久体检发现有心率不齐，肾结石等等小毛病…自己学生时代没注意，驼背，有时还会犯颈椎病。肠胃也特别不好，容易没食欲，而且经常会有肠胃炎……有的时候会熬会夜，但不会太晚，平时运动很少，整体来说我很懒。。想请问下有没有什么维持健康的好方式，有没有什么保健用品之类的推荐下呐…谢谢大家
恐怕没有立竿见影迅速改善的方法Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：今年23岁。本科毕业后就工作了，长时间坐办公室看电脑。前不久体检发现有心率不齐，肾结石等等小毛病…自己学生时代没注意，驼背，有时还会犯颈椎病。肠胃也特别不好，容易没食欲，而且经常会有肠胃炎……有的时候会熬会夜，但不会太晚，平时运动很少，整体来说我很懒。。想请问下有没有什么维持健康的好方式，有没有什么保健用品之类的推荐下呐…谢谢大家
正常饮食，不熬夜，11点前睡，比什么保健品都好。再好的保健品，也比不上年轻人身体的完整机能。Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：今年23岁。本科毕业后就工作了，长时间坐办公室看电脑。前不久体检发现有心率不齐，肾结石等等小毛病…自己学生时代没注意，驼背，有时还会犯颈椎病。肠胃也特别不好，容易没食欲，而且经常会有肠胃炎……有的时候会熬会夜，但不会太晚，平时运动很少，整体来说我很懒。。想请问下有没有什么维持健康的好方式，有没有什么保健用品之类的推荐下呐…谢谢大家
