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胸椎轻度侧弯在运动时候应该注意什么？

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1 | 2021-1-29 05:02:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

后背一侧疼就去医院查了，大夫说没事...天生的运动他就说多拉伸注意姿势...然后现在还疼T.T

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千问 | 2021-1-29 05:02:14 | 显示全部楼层

胸椎轻度侧弯应该伴随有高低肩吧，多做伸展运动，把高的那一侧的腹斜肌和腰方肌拉开，就是下半身固定住不动，躯干保持前后不晃动，胳膊伸直带着躯干向对侧拉伸，保持这个姿势30秒Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到：后背一侧疼就去医院查了，大夫说没事...天生的运动他就说多拉伸注意姿势...……

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