求问女生大姨妈来了可以运动吗

显示全部楼层 · 2021-1-29 05:02:29

请问女生大姨妈来了可以健身运动吗？比如三天或者几天后，可以的话能够做哪些健身运动呢？比如慢跑、瑜伽、单车、简单力量练习。非常感谢

千问 · 2021-1-29 05:02:29

其实主要问题不是运动量，而是不方便。用姨妈巾可能不敢乱动，姨妈条就完全没问题。pkudage (大个) 在 ta 的帖子中提到：请问女生大姨妈来了可以健身运动吗？比如三天或者几天后，可以的话能够做哪些健身运动呢？比如慢跑、瑜伽、单车、简单力量练习。非常感谢

千问 · 2021-1-29 05:02:29

除了游泳以外都可以
但如果难受的话也不需要勉强自己
pkudage (大个) 在 ta 的帖子中提到：请问女生大姨妈来了可以健身运动吗？比如三天或者几天后，可以的话能够做哪些健身运动呢？比如慢跑、瑜伽、单车、简单力量练习。非常感谢

千问 · 2021-1-29 05:02:29

pkudage (大个) 在 ta 的帖子中提到：请问女生大姨妈来了可以健身运动吗？比如三天或者几天后，可以的话能够做哪些健身运动呢？比如慢跑、瑜伽、单车、简单力量练习。非常感谢
最好不要运动吧，貌似会子宫内膜异位症？然后也不是很严重，就会痛经还是怎样的，反正最好不要那时候运动呀

千问 · 2021-1-29 05:02:29

skytale (非正常离线,时间不详) 在 ta 的帖子中提到：....所以跳水也可以吗
你觉得你这么说话，是体现你的幽默感还是体现你的学识渊博？跳水和游泳不是一回事儿，可是你知道的多哈？貌似本版不好无聊调侃吧？你是有多新人年轻无畏

千问 · 2021-1-29 05:02:29

目前没有研究支持经期运动会增加子宫内膜异位的风险，然而也没有研究认为不会
但是有很多研究证实运动多的女性患子宫内膜异位的风险是下降的，但是这些研究都没有区分经期运动和非经期运动
总而言之，目前没有充足理由反对经期运动，我个人不推荐为了预防子宫内膜运动而避免经期运动
参考文献
http://www.bmj.com/rapid-response/2011/11/01/exercise-and-endometriosis
https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/1477-7827-12-4
pureelen (灵动九重天) 在 ta 的帖子中提到：最好不要运动吧，貌似会子宫内膜异位症？然后也不是很严重，就会痛经还是怎样的，反正最好不要那时候运动呀

千问 · 2021-1-29 05:02:29

瑜伽有一些动作是不行的，其他同学做这些动作的时候会要求生理期的同学保持最简单的动作
pkudage (大个) 在 ta 的帖子中提到：请问女生大姨妈来了可以健身运动吗？比如三天或者几天后，可以的话能够做哪些健身运动呢？比如慢跑、瑜伽、单车、简单力量练习。非常感谢

千问 · 2021-1-29 05:02:29

个人能接受就完全没问题啊，个人觉得例假期间运动效果更好的样子。用棉条必然会方便很多。但是如果你本身痛经厉害，运动完更是难受的不行那就别勉强自己，因人而异的。pkudage (大个) 在 ta 的帖子中提到：请问女生大姨妈来了可以健身运动吗？比如三天或者几天后，可以的话能够做哪些健身运动呢？比如慢跑、瑜伽、单车、简单力量练习。非常感谢

千问 · 2021-1-29 05:02:29

忘记哪里写的，月经期间最好少做会增加腹压的运动，比如卷腹等…可以慢跑或者做做上肢运动~
pkudage (大个) 在 ta 的帖子中提到：请问女生大姨妈来了可以健身运动吗？比如三天或者几天后，可以的话能够做哪些健身运动呢？比如慢跑、瑜伽、单车、简单力量练习。非常感谢

千问 · 2021-1-29 05:02:29

赞。mszzeta (星尘的残光) 在 ta 的帖子中提到：目前没有研究支持经期运动会增加子宫内膜异位的风险，然而也没有研究认为不会但是有很多研究证实运动多的女性患子宫内膜异位的风险是下降的，但是这些研究都没有区分经期运动和非经期运动总而言之，目前没有充足理由反对经期运动，我个人不推荐为了预防子宫内膜运动而避免经期运动参考文献http://www.bmj.com/rapid-response/2011/11/01/exercise-and-endometriosishttps://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/1477-7827-12-4