Re:急问哪里可以针灸减肥呀？

显示全部楼层 · 2021-1-29 07:48:43

请慎重考虑呀。
我今天查了查针灸减肥，我觉得挺辛苦的呀，留针时间需要30到40分钟，一个疗程要做10次，要花好多时间，还会疼的。反正到夏天天气热了流流汗自然而然就会瘦了的呀，自然胖瘦不是最好的吗？我说的对吗，欢迎讨论~
vtid (vtid) 在 ta 的帖子中提到：最好是有jm去过的推荐的，急！谢谢！：）
我找了些文章贴在这里，以供参考。
针灸减肥法简介：　　针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。　　　　常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。　　　　在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。　　　　针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。　　　　针灸减肥操作简便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的欢迎。目前临床多采用耳穴埋针法和中药耳穴埋压法。在治疗过程中应注意下列几点。　　　　⑴辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经；如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。　　　　⑵准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将针对准敏感点，准确压入，固定牢靠，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。　　　　⑶严格消毒：整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。　　　　⑷定时按摩：埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。　　　　⑸增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。　　　　除了针灸法外，足针和耳针法对减肥也有一定疗效。其中耳针疗法应有尤多。祖国医学认为，耳朵与全身经络脏腑关系密切，通过对耳朵上不同穴位的刺激，可达到调节全身功能，治疗疾病的目的。耳针疗法的具体内容包括耳穴针刺、耳穴按压、耳针压籽等。
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『针灸减肥者的银色希望』日期:2004-2-18　作者:衡水热线　阅读:156标题作者内容
　　一个春节过去，很多人产生了裤腰渐紧的烦恼，减肥又不得不摆放到议事日程上。在形形色色的减肥妙方、减肥灵药中，近来有一枚银针在我们周围悄然流行。之所以引来许多人的关注，因为形体美是现代人一种不懈的追求
　　我的瘦身报告　
　　人到中年，似乎喝口凉水都会长膘。商店里漂亮的衣服多得让人眼花缭乱，可真让我挑一件就是找不出一件合适的：腰围都不够。人胖了不仅不美，也有害健康，去年单位组织体检，我被查出了脂肪肝，血压也有点偏高。总想着要减肥，但说说容易做起来难。以前也曾试过节食，饿得前胸贴后背，看见吃的，馋得不行。我是家里的“买烧”，为了我减肥，晚餐的质和量发生巨变，老公和儿子也跟着遭罪，所以节食计划没能进行到底；我也试着买过健身卡，每天朝九晚五的，回家还要做家务，辅导孩子，因此一周只能练一次，效果也不明显，最后健身计划只能无疾而终，白白浪费了不少钱。　
　　前几个月朋友推荐我试试针灸减肥，她说自己试了效果不错。我在她的介绍下联系上了在美容院工作的潘翠萍小姐，安排好了第一次针灸时间。　
　　见面后潘小姐热情地招呼了我。她首先让我称了体重，量了腰围，并把我减肥前的数据：身高162厘米，体重127斤，腰围76厘米记入了减肥档案，她向我承诺一个疗程保证减肥6斤以上。
　　随后潘小姐开始清洗双手，而我则躺上了床，她拆开一包一次性的银针，用酒精棉消毒了双手、银针和我的有关穴位，开始逐一下针。我留心了一下，看到她在我腹部扎下了十来针，又在左右双臂各扎了数针，最后在左右大腿和小腿扎了二十来针。一边扎着针，潘小姐一边向我介绍针灸的原理和注意事项，还关照我不用紧张，过分的紧张不仅影响治疗效果，还有可能晕针，产生不良的反应。原本我很害怕扎针会痛，但由于她不断地和我讲话分散注意力，我只感觉到少许的酸胀和一瞬间的刺入感。　
　　由于我这是第一次针灸，留针时间需要40分钟，比通常长10分钟，趁着空闲我和潘小姐聊起了家常，原来她曾在卫校学习，并在扬州做护士，到上海后还进修了中医理论，后来又转而在中医针灸研修学校学了针灸，有一级针灸师的专业资格。
　　我问潘小姐减肥到底要扎多少针，她说每个人胖瘦不一样，针数也不同，对于特别胖的人还要在腰背部下针。如果想配合治疗其他疾病，如月经不调、内分泌紊乱等，也需要另外增加针数。
　　治疗结束，我看到皮肤上有多处出现了些许淤青，潘小姐说这是正常的。
　　潘小姐告诉我，要想真正有效，还一定要注意均衡饮食，保证高蛋白，同时力戒糖、油、淀粉，中午最好吃三分之二的荤菜，三分之一的素菜；晚上则吃三分之一的荤菜，三分之二的素菜，每顿只能吃八成饱。这是因为针灸能促进新陈代谢，如果继续大吃大喝，可能反而会增肥。潘小姐还给了我一种藻类保健品，说其中的蛋白质成分能保证我的营养，而核酸则能促进脂肪的排泄。
　　一共需针灸10次，一连三天我每天都进行，随后几天我隔天扎针，而且从第二天起银针上开始通电，以加强效果，起先我颇有些顾虑，怕通电后会很痛，但当潘小姐把强度调节好后，我倒觉得挺舒服的，以至于差点睡着。
　　一个疗程下来我居然瘦了10多斤，特别是第一天瘦了2斤，真让人喜出望外。但在这过程中也有点小麻烦，就是饮食控制方面。因为要上班，早饭、晚饭可以解决，但中午的工作餐就很难苛求了。我的一位朋友和我一起进行针灸减肥，就是因为经常上馆子，效果差了不少。
　　医师：用好银针不简单
　　多年来在上海中医药大学上海市针灸经络研究所从事针灸减肥临床研究工作的副主任医师秦秀娣和黄文燕对针灸减肥很有发言权，社会上不少针灸减肥的从业者都曾听过她们的课。　
　　据她们介绍，针灸具有有双向调节的作用，通过针灸相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，抑制肥胖者亢进的消化机能，激活分解脂肪的酶系统，疏通血脉，可起到强化人体新陈代谢功能，从而达到减肥效果。而且不太会反弹。　
　　秦医师说，在她们开展针灸减肥时，一般要先为减肥者量身高体重、三围和脂肪含量，另外还要望闻问切，了解病人的身体情况，根据胃肠实热、湿困脾胃、肝气郁结、肠燥便结、脾虚湿阻、脾肾阳虚这些不同的指征选择不同的穴位，不同的用针，采用不同的指法，因此除了减肥还可以改善一些疾病。所以很多病人在治疗后会反映睡眠气色好了，大小便量多且通畅。如果在减肥疗程结束后每周来针灸一次，还可以起到巩固的作用。　
　　至于减肥的效果，两位医生说因人而异，一般在6-10斤，通常越是肥胖的人瘦得越多，但更主要的是看是否适应针灸，也就是得气快不快，即酸胀的感觉是否明显，有的人拔针后许久还有此种感觉，说明得气多，瘦得也快。外国人效果通常较好，那是因为他们多为多血质气质，容易兴奋，血液循环容易加快。另外青壮年减肥效果也较好，因为年轻人得气快。50岁以上的人，由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，减肥效果也较差。不过这也可以通过加强手法来弥补。有些单纯性肥胖特别严重的人需要反复几个疗程，但医师告诫，至多三个疗程必须养针一个月，如果是冬季，养针期更要延长到2-3个月，在此期间还必须保持合理的饮食。
　　两位医师谈到，最近一段时间来针灸减肥红火起来，很多美容院都开设了这类项目。减肥者要学会分辨良莠，寻找接受过专业培训，且操作正规的减肥场所和从业人员。秦医师遇到过一个来咨询的病人，据她讲述在某个美容院接受针灸时，可能因为一次性银针质量不好，也可能因为指法不对，银针在她体内断为3截，为她针灸的针灸师不懂出现针灸意外的处理方法，没有立刻把她送医院，甚至还想故意隐瞒。后来秦医师介绍这个病人去医院做取针手术，但只找到一段，其余两段至今只能在身体里移动，踪迹难觅。　
-----------------------------------　　关于针灸减肥的N个疑问
　　疑问1：到哪里去针灸？
　　不妨选择大医院，因为他们都在大学受过正规训练。如果要选择美容院的从业者，必须了解他们的从医经历，或者从其他减肥的顾客那里听听他们的口碑。　
　　疑问2：控制饮食是不是节食？　
　　需要饮食控制，但如果有人要求减肥的人把食量控制得很低很苛刻，并不是好事，这样容易造成反弹，而且让人分不清减少的体重是针灸的作用还是节食的作用。其实饮食控制的目的就是在保证营养的基础上，让胃部有回缩的空间，也让人体可以使用脂肪分解后产生的热能。
　　疑问3：针灸减肥减的主要是哪处脂肪？　
　　针灸减肥主要还是全身性减肥，局部减肥效果不是太明显。但腹部的脂肪通过多扎针、深刺等，局部减肥效果相对较明显。
　　疑问4：会很疼痛吗？　
　　行针的过程中会产生酸、麻痹、涨、痛的感觉，这些都是正常的。在治疗的时候，克服了紧张情绪后感觉会很习惯。　
　　相关链接　
　　减肥之常规套路　
　　节食减肥也就是饿着肚子减肥，单纯的少吃食物，甚至不吃。一般晚餐只吃蔬菜或水果。
　　效果评估：这种减肥方法见效快，方便随意，但不能耐久，节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。而且减去的体重大多是水分和肌肉，很伤身体，也容易得厌食症，而且人体为了防止下次挨饿，会做出储备能量的反应，所以一旦停止节食，体重会迅速反弹。　
　　运动减肥长期坚持进行持续一定时间一定运动量的有氧运动，并配合节制膳食。　
　　效果评估：是有益健康的减肥方式。运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，故2天运动一次，每次半小时以上，使身体烧掉300卡以上的热能，再配合饮食，能有效减肥。但见效比较慢，而且运动后往往胃口大开，摄入的食物热量一不小心就会超过运动时烧掉的热量。如果一旦停止运动，基础代谢率变慢而会使脂肪在体内堆积，发生体重反弹。　
　　药物减肥比较常见的是各种减肥茶，现在各种抑制中枢神经、减少肠胃对脂肪吸收的西药使用也较多。　
　　效果评估：使用西药有控制食欲、减少人体吸收等明显效果，但副作用不少，有害健康。而去脂轻身的中药基本上都有促进排泄的作用，在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力，长期使用会肠功能紊乱，一旦停药则有慢性便秘的可能。
　　吸脂减肥近年兴起的一种手术减肥法，在欧美国家比较流行。　
　　效果评估：效果明显，特别是对于局部的脂肪如臀部、髋部及大腿、上肢、下颌部等减脂效果好于其他方法，但有创口且收费昂贵。另外有高血脂、高血糖、肺部呼吸功能不全等许多慢性疾病患者都不能手术。　
　　特别提醒
　　针灸减肥须知　
　　减肥期间忌糖果、油炸食物、淀粉类食物、豆制品，就是食用蔬菜也必须是过水或凉拌的。一定要吃早餐，可以是无糖牛奶或无糖豆奶和鸡蛋。晚7点后停止进食。　
　　月经期间停针，但饮食必须如上。
　　拔针2-4小时之内最好做到不要剧烈运动，不蒸桑拿不洗澡，以免细菌感染针眼。　
　　针灸前如果疲劳饥饿以及长途奔走、大汗后需要休息片刻或进食后就诊。----------------------------------------
针灸减肥：扎几针就能变苗条－专家说：没那么神！阅读4288大小1.3K2003-09-0519:28　　中医减肥成为一种时髦，针灸减肥更加引起人们的关注。有人说针灸减肥很神奇，一天能减一斤。真有这么神奇吗？
　　某减肥机构宣传针灸减肥有奇效：“十天减十斤，不减不要钱”。王女士在此针灸减肥一个月，的确减了十几斤，但也搞得头昏眼花、四肢无力，被医生诊断为：严重营养不良。
　　据该女士介绍，这家机构除了让王女士隔三差五地跑去针灸外，还开了一张不吃任何主食的食谱。
　　湖北省中医院针灸科李家康主任介绍说，许多针灸减肥同时配有节食，虽然瘦得很快但并不可取，因为那样减掉的不全是脂肪，而是脱水造成。而且减得太快也极容易造成反弹，因为针灸结束后人们仍要正常吃喝，不可能永远只吃那点“猫食”。胖是慢慢胖的，瘦也要慢慢瘦，这样才不会对人体造成伤害。
　　武汉市一医院中医科曾红玉主任医师介绍说，针灸减肥也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法没有任何效果，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程，应在针灸减肥的同时配以合理饮食、适当运动，一个月减5斤最合适。
　　专家提醒，减肥是一个系统工程，如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是根本不现实的。
　　评论：其实针灸减肥还是很有效果的，只不过一些不法行医的人为了迎合消费者的盲目追求减肥的心理，滥用了针灸减肥法，使一些人在心理上对针灸减肥产生了不良的看法，这样没有医德的医生实在可气！实际上现在有许多原本很好的减肥方法－推拿减肥、中药减肥还有一些西药减肥法，但是被一些人糟蹋得不是样子，多么可悲啊。-------------------
哪些人适宜针灸减肥？　　　就体重而言，当体重超过标准体重20%的人，就可以进行针灸减肥。由于人体自身的调节功能；当体重超过20％以后，体内往往会抑制胰岛素分泌，自动减弱对营养吸收，在此基础上进行针灸减肥治疗，效果就较好；而体重浮动在正常标准的20％以内的人，往往减肥治疗效果不理想。因为轻度增胖对体内体重恒定调节功能影响不大，所以这些人只要通过节食和运动，体重就可以降至正常范围。
从年龄上讲，20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果不一定理想。且20岁以前就开始肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成，这种肥胖属体质性肥胖，减肥治疗一般效果稍差。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定会明显下降。
针灸减肥的机理在于调整代谢功能。50岁以上的人，由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时，需配合以各种活动锻炼，对于50岁以上的人较难做到，所以这部分人针灸减肥的效果也较差。再说50岁以上的人，皮肤弹性逐步降低，即使有所减肥也容易使皮肤产生皱纹，有损于外观健与美。所以老年人的单纯性肥胖，只要不是严重影响身体健康，还是慢慢通过适当的节食和锻炼，让身体自然减瘦下来为好。
20～50岁之间的中青年入，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，极易产生肥胖。但在这个阶段，人体各方面的功能较健全，故通过针灸治疗较易调整内在机能而减肥，因此是针灸减肥治疗的重点。
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体验项目：针灸经络减肥　　体验时间：2003年11月15日
　　体验者档案
　　姓名：王艳
　　身份证号：110105751004212
　　性别：女
　　年龄：28
　　身高：166
　　原始体重：129斤
　　大口吃肉还想瘦？
　　减肥体验全播报　
　　第一天感受：
　　本来有些担心针灸减肥是否卫生、安全，但是体验后觉得这种担心是多余的。昭兰美容院所用床单是一次一换的，针灸用针每人一套，不混用。初次来减肥的人，针灸师会当面撕开独立包装的新针，让减肥者放心针灸，不会造成交叉感染。来减肥前很担心那么长的针灸针扎下去会很疼，体验之后才发现没有想象中的那么不可忍受，只要放松，肌肉不紧张，就不会有特别的痛感，而且针灸针完全不像我想象中的缝衣针那么“粗”，细极，且质软。针灸减肥要求早餐豆浆加鸡蛋；午餐肉加菜；晚餐西红柿黄瓜。当针灸医师告诉我中午可以吃涮羊肉和烤肉时，我简直不敢相信自己的耳朵，心里忍不住犯嘀咕，这样能减肥吗？可事实说明一切，我是周六下午去做的第一次针灸，周日中午半信半疑地吃了一顿涮羊肉，晚上去针灸时，竟然减了1.5斤。体重变化：下降到127.5斤。
　　第一周感受：
　　仅针灸了三次（一周）就减重5斤，实在令人出乎意料。最重要的是并没有遭遇“忍饥挨饿”的痛苦，相反由于每天中午可饱餐一顿，而且还是必须有肉，对于我这个无肉不欢的人来说，简直是喜出望外。针灸减肥不仅能减肥，还能调理内分泌失调、便秘等小毛病。从高中毕业后至今的近10年时间里，我从未停止过减肥。每一次减肥都像经历一次炼狱，头晕眼花、前心贴后背，市面上的各种减肥药几乎没我没吃过的。总之，罪没少受，肥可没多减，而且减肥一结束，很快就反弹。这么多年的减肥较量，让我落下了严重的便秘毛病，经常三四天才上一次厕所，非常难受。当我向针灸师说明情况后，针灸师又给我多扎了两针，结果第二天一早就见效了，人也顿觉清爽了。体重变化：体重由原来的129斤，下降至124斤。
　　第二周感受：
　　这周正好赶上不方便的日子，针灸师告诉我，月经期间是不能进行针灸减肥的，在这段时间内，只要严格按照减肥食谱用餐不但可以继续减肥，而且比往常还能加快减肥速度，通常能减6～10斤，听了这话我半信半疑。没想到，在没有针灸的这几天中，我共减了4斤。针灸师告诉我，因为我曾经从事过3年的体育训练，属于运动型超重，较“虚胖”的人难减，在经期这5天中能减4斤已经很不错了。体重变化：体重由124斤下降至120斤。
　　总的来说非常满意，而且同事们普遍反映我的脸色最近不错，并没有一般减肥者的菜色面孔。
　　体验项目减肥原理：通过疏通经络，达到减肥目的。
　　综合评价
　　有效度：★★★★
　　方便度：★★★
　　安全度：★★★★
　　舒适度：★★★
　　综合满意度：★★★★
　　吹毛求疵：由于我平时非常爱吃水果，所以对于不让吃水果这项减肥要求，颇感遗憾和嘴馋，因此，减肥期间有“偷吃”行为发生。而且冬天气候干燥，应该更多喝水，可是针灸减肥要求控制喝水量，虽然针灸有止饿、止渴的作用，但总有吃咸了的时候啊。
　　减肥心得：
　　如果晚上嘴太馋，忍不住吃了大鱼大肉，不妨喝上一杯用水稀释的醋饮料（米醋即可，陈醋也行），虽然不至于减肥，但也不会让你前功尽弃，体重增加。当然这只能偶尔为之，要想迅速瘦身，还应严格配合饮食要求。总之，减肥或多或少需要你拿出点毅力，多想想自己瘦身后的苗条身姿，以及至少又上升了20％的回头率，暂别美食、牺牲一下口舌欲又有什么做不到的呢。　
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7问针灸减肥
专家揭秘
7问针灸减肥
专家指导：北京市中医院针灸门诊科大夫朱韪
Ａ：针灸减肥是否安全？有读者听说针灸减肥会对生育造成影响，甚至在网上曾经看到有人在进行针灸减肥后，出现性命之忧？Ｑ：针灸减肥是非常安全的，这是一种无毒、无副作用的绿色减肥方法。从未听说针灸减肥会影响生育。你说的网上的例子，应该是错误操作造成的，有经验有资格的医生进行针灸都不会造成这种情况。所以挑选可靠的针灸医生很重要。Ａ：如何挑选针灸医生？Ｑ：不妨选择大医院的医生，因为他们都在大学受过正规训练。也可以选择美容院的医生，了解他的从医经历，或者从其它减肥的顾客那里听听他的口碑。Ａ：针灸减肥的原理？Ｑ：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调整内分泌和肌体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。具体说，对于那些因为饮食过量导致肥胖的人，针灸减肥可以降低异常发达的食欲；对于那些因为脏腑紊乱、脾胃虚弱引发肥胖的人，针灸可以调节内分泌；对于那些单纯性肥胖的人，针灸可以加速脂肪的分解。Ａ：针灸减肥的过程？Ｑ：医生首先要看看你的体形，观察你的肥胖程度，其次要了解你的生活习惯等。中医大夫会为你把脉。然后开始选取穴位行针，患者的情况不同，选取的穴位也不同，但一般包括胃经、脾经、腹部、后背等。Ａ：针灸减肥一个疗程减３０斤，是吹牛吗？Ｑ：应该说，针灸减肥的效果确实比较明显，体重越重的人，减少的重量就越多，一个疗程减３０斤不是不可能。一般来说，一个疗程减少３～５斤是正常的。Ａ：针灸减肥的同时必须控制饮食吗？Ｑ：需要饮食控制，各个医生对患者的要求不尽相同，有的人要求减肥的人把食量控制得很低很苛刻。过分控制饮食不是好事，这样容易造成反弹，而且让人分不清减少的体重是针灸的作用还是节食的作用。Ａ：针灸减肥想减哪就减哪？Ｑ：针灸减肥主要还是全身性减肥，局部减肥效果不是太明显。根据我的经验，腹部的脂肪通过多扎针、深刺等，局部减肥效果相对较明显。
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你适合针灸减肥吗？
并不是每个人都适合针灸减肥，你不妨问问自己以下这３个问题。ＮＯ．１你喜欢针灸吗？古医书云：恶于针石者，不可与言至巧。就是说，不喜欢针灸的人，最好不要使用这个疗法。这可不是随便说的，专家介绍讨厌针灸的人会产生逆反之气，它与医生行针之气产生抵触，使气血无法畅通，影响了治疗效果。ＮＯ．２你怕疼吗？行针的过程中会产生酸、麻痹、涨、痛的感觉，这些都是正常的。在治疗的时候，你也会有紧张的感觉，这些你能接受吗？ＮＯ．３你有时间吗？针灸疗程中，你最好天天去，或者隔一天去一次，起码一星期不能低于３次，否则针灸效果很难保障。专家介绍，扎针灸就像吃药一样，时间一过，效果就不能保证。
ld:另外花费也不小呀。一次时间：20至30分钟花费：每次200～500元不等作针灸减肥治疗，减15公斤，需要6个月费用是3200元。