如何才能尽早入睡啊

显示全部楼层 · 2021-1-29 08:59:10

最近又开始失眠了，2～3点睡。。。好烦！！求救～～～

千问 · 2021-1-29 08:59:10

个人使用的调整方法是强制早起、白天不补觉，到晚上自然就困了……不过我的生物钟本来就不太固定orz仅供参考吧……以及可以转Health版问问Jobs (外貌协会终身会士) 在 ta 的帖子中提到：最近又开始失眠了，2～3点睡。。。好烦！！求救～～～

千问 · 2021-1-29 08:59:10

一倒就睡(～o～)~zZJobs (外貌协会终身会士) 在 ta 的帖子中提到：最近又开始失眠了，2～3点睡。。。好烦！！求救～～～

千问 · 2021-1-29 08:59:10

是个办法
总之想办法让自己累点，到点就困坚持一个月就可以养成早睡得习惯了
还有就是不要想太多事情qianyu (Slytherin|千千雨影) 在 ta 的帖子中提到：个人使用的调整方法是强制早起、白天不补觉，到晚上自然就困了……不过我的生物钟本来就不太固定orz仅供参考吧……以及可以转Health版问问