求问自由泳

显示全部楼层 · 2021-1-29 10:56:51

感觉现在能一次性游两百米了但是总是游很累，尤其在换气上，感觉换的透不过气来，游的时候闷的慌平时也常看游泳视频，但是感觉遇到瓶颈了，视频了呼吸应该是快速转头快速回去，但我要做到如此我的摆臂节奏自然也就会上去，然后扑腾几下就不太行了。自己摸索着练感觉进步实在太慢，平时一起游的几只也基本处于会但不熟练的阶段不知道游得比较快比较长的同学在学习阶段是怎么提高水平的，都有点想蹭余老师的课了，不知道即便能蹭上能不能有机会讨教。

千问 · 2021-1-29 10:56:51

正确吐气很关键liyouhuan (哈罗World) 在 ta 的帖子中提到：感觉现在能一次性游两百米了但是总是游很累，尤其在换气上，感觉换的透不过气来，游的时候闷的慌平时也常看游泳视频，但是感觉遇到瓶颈了，视频了呼吸应该是快速转头快速回去，但我要做到如此我的摆臂节奏自然也就会上去，然后扑腾几下就不太行了。自己摸索着练感觉进步实在太慢，平时一起游的几只也基本处于会但不熟练的阶段不知道游得比较快比较长的同学在学习阶段是怎么提高水平的，都有点想蹭余老师的课了，不知道即便能蹭上能不能有机会讨教。

千问 · 2021-1-29 10:56:51

说的是啊，吐气直接导致身体摆动和起伏。。。helloasm (熊大) 在 ta 的帖子中提到：正确吐气很关键