Re:自由泳究竟好学不好学呢?

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0 | 2021-1-30 12:23:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

呵呵学自由泳的时候要时刻感觉自己在水上有飞一样的感觉，自由轻松很重要。然后就是平时在陆上的基本动作练习。这是基本功，很重要！下水以后呢，要分解做运动，就是说，先练打水（就是脚和腿的动作）可以找那种浮板练。然后呢，再练手臂的动作，动作要协调。练好分解动作之后，就可以整体协调的游了。总之要放松，要相信自己能游好！wahaha

lukejesse (最近在练自由泳) 在 ta 的帖子中提到：呵呵，当然了，不过偶也是刚在提高办学会的

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