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我同学说她以前5千米都只跑20几分钟的！

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查看15 | 回复15 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
让我这种半个小时以上的情何以堪！难道说那才应该是正常速度？但是我慢跑觉得已经很有塑形效果了呀，再加快不就长出粗壮的肌肉了？

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千问 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层
无所谓你觉得跑着舒服就行ChampagneBru (t香槟) 在 ta 的帖子中提到：让我这种半个小时以上的情何以堪！难道说那才应该是正常速度？但是我慢跑觉得已经很有塑形效果了呀，再加快不就长出粗壮的肌肉了？

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千问 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层
我觉得那个速度太快了吧。。。当然不排除你同学天赋异禀的可能具体什么速度比较合适，得看心率ChampagneBru (t香槟) 在 ta 的帖子中提到：让我这种半个小时以上的情何以堪！难道说那才应该是正常速度？但是我慢跑觉得已经很有塑形效果了呀，再加快不就长出粗壮的肌肉了？

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千问 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层
单纯吐槽“再加快不就长出粗壮的肌肉了”~ChampagneBru (t香槟) 在 ta 的帖子中提到：让我这种半个小时以上的情何以堪！难道说那才应该是正常速度？但是我慢跑觉得已经很有塑形效果了呀，再加快不就长出粗壮的肌肉了？

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千问 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层
那不是正常速度再加快不会长出粗壮的肌肉，当然会长肉就是，这对塑形是有帮助的，除非你追求的就是竹竿那样的ChampagneBru (t香槟) 在 ta 的帖子中提到：让我这种半个小时以上的情何以堪！难道说那才应该是正常速度？但是我慢跑觉得已经很有塑形效果了呀，再加快不就长出粗壮的肌肉了？

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千问 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层
ChampagneBru (t香槟) 在 ta 的帖子中提到：让我这种半个小时以上的情何以堪！难道说那才应该是正常速度？但是我慢跑觉得已经很有塑形效果了呀，再加快不就长出粗壮的肌肉了？
taijiquan12fenzhong3000mide

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千问 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层
举手表示跑步机和操场都是12km/h野跑稍慢……Bn (I'myours) 在 ta 的帖子中提到：我觉得那个速度太快了吧。。。当然不排除你同学天赋异禀的可能具体什么速度比较合适，得看心率

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千问 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层
太快了吧，我10公里都要40几分钟。而且是拼了命地跑

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千问 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层
只能长腿上的吧。。ChampagneBru (t香槟) 在 ta 的帖子中提到：让我这种半个小时以上的情何以堪！难道说那才应该是正常速度？但是我慢跑觉得已经很有塑形效果了呀，再加快不就长出粗壮的肌肉了？

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千问 | 2021-1-30 12:33:12 | 显示全部楼层
这样么@@我以为那样就变成无氧运动了啊。。
anlikuijay (quanquan) 在 ta 的帖子中提到：单纯吐槽“再加快不就长出粗壮的肌肉了”~

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