老师好,请问下超级敏感的性格应该怎么改变呢

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查看11 | 回复9 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
比如说别人说了某个群体一句话,我会觉得是在否定我;比如说别人提了一件不是针对我的事,我觉得别人是在针对我,不尊重我;我也知道,尊重是靠自己努力来的,弱者或者总是卖弱的人得到的不是尊重,更多的可能是怜悯;只是,我还是会很在意别人的评价,而且情绪很容易受影响,请问老师,我该怎么办呢?
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千问 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层
同学,你好。
看到你举例,说明了大概在某类社交情境下,你对他人某些话的反应。看到你说很在意别人的评价,情绪很容易受影响。我们都是社会人,当身处于社交情境中,多多少少都会在意他人对自己的评价,这也是形成自我概念的一种途径,在意挺正常的。但可能不同的人就会存在程度的差异,以及如果遭到来自他人的负性评价,对自身的影响程度可能也会不尽相同。
我想你感受到的来自他人的否定和不尊重,这不会是无缘无故的,可以思考或者回顾一下,是他们说的哪些话让你想到了什么,才会有这样的想法?会不会有可能,那个部分也正是自己也不能接纳自己或者不喜欢自己的部分呢?又或者,可以想想,是否存在某些证据,可以支持或者驳斥你的想法呢?
生而为人,我们各自都有自己的不完美,有各种“小缺陷”。可似乎就是这些看似是“缺陷”东西,才组成了世界上独一无二的最真实的你。看到你对自己的种种思考和觉察,感觉你真的很棒,因为这正是改变的开始~~
当然,如果你愿意,也可以来中心预约咨询,和咨询师一起自我探索和成长~欢迎你随时预约。
祝好!
Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:比如说别人说了某个群体一句话,我会觉得是在否定我;比如说别人提了一件不是针对我的事,我觉得别人是在针对我,不尊重我;我也知道,尊重是靠自己努力来的,弱者或者总是卖弱的人得到的不是尊重,更多的可能是怜悯;只是,我还是会很在意别人的评价,而且情绪很容易受影响,请问老师,我该怎么办呢?
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千问 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层
好的,谢谢老师,我i仔细琢磨您的建议,如有必要,可能还会打扰您哦,谢谢老师呀weiqj (心理咨询师) 在 ta 的帖子中提到:同学,你好。看到你举例,说明了大概在某类社交情境下,你对他人某些话的反应。看到你说很在意别人的评价,情绪很容易受影响。我们都是社会人,当身处于社交情境中,多多少少都会在意他人对自己的评价,这也是形成自我概念的一种途径,在意挺正常的。但可能不同的人就会存在程度的差异,以及如果遭到来自他人的负性评价,对自身的影响程度可能也会不尽相同。我想你感受到的来自他人的否定和不尊重,这不会是无缘无故的,可以思考或者回顾一下,是他们说的哪些话让你想到了什么,才会有这样的想法?会不会有可能,那个部分也正是自己也不能接纳自己或者不喜欢自己的部分呢?又或者,可以想想,是否存在某些证据,可以支持或者驳斥你的想法呢?……
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千问 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层
不用谢,祝好哟~Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:好的,谢谢老师,我i仔细琢磨您的建议,如有必要,可能还会打扰您哦,谢谢老师呀
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千问 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层
我家条件也不是特别好的。Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:养尊处优惯坏了呗
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千问 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层
或许他也是在帮我分析吧。Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:哇多么愚蠢和自我的回答呀~~~
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千问 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层
家庭对每个人都会有影响,lz是否受到家长的溺爱外人也无从知晓,或许lz可以考虑一下是不是有这方面原因。但无论如何,这位层主的回帖都是十分不友好的。希望lz不要受这位层主的言论影响,版上的绝大多数同学还是非常热心的,我作为版务也会努力维持版面秩序。Anonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:或许他也是在帮我分析吧。
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千问 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层
谢谢版大回复呀,其实我还好啦,可能现实中遭遇的不友好远比这个更为厉害吧,您辛苦了呀hanxv (氷空の花束) 在 ta 的帖子中提到:家庭对每个人都会有影响,lz是否受到家长的溺爱外人也无从知晓,或许lz可以考虑一下是不是有这方面原因。但无论如何,这位层主的回帖都是十分不友好的。希望lz不要受这位层主的言论影响,版上的绝大多数同学还是非常热心的,我作为版务也会努力维持版面秩序。
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千问 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层
恰恰相反,敏感往往是家暴环境造成的,还养尊处优,mdzzAnonymous (我是匿名天使) 在 ta 的帖子中提到:比如说别人说了某个群体一句话,我会觉得是在否定我;比如说别人提了一件不是针对我的事,我觉得别人是在针对我,不尊重我;我也知道,尊重是靠自己努力来的,弱者或者总是卖弱的人得到的不是尊重,更多的可能是怜悯;只是,我还是会很在意别人的评价,而且情绪很容易受影响,请问老师,我该怎么办呢?
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千问 | 2021-1-30 01:46:47 | 显示全部楼层
谢谢您呀,我们家家暴没有,但是冷暴力偶尔还是会有的;不过他们也没有亏待过我……ZPU (伊修扎克) 在 ta 的帖子中提到:恰恰相反,敏感往往是家暴环境造成的,还养尊处优,mdzz
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