教你减肥小知识

显示全部楼层 · 2014-6-15 22:39:00

教你减肥小知识

发病时间：不清楚
教你减肥小知识

补充说明：教你减肥小知识

千问 · 2014-6-15 22:39:00

林小浅
医师
天水市水洞医院
擅长：全科
提问
左右摆动时，尽可能加大动作幅度和强度。在训练过程中，上半身保持不动，通过骨盆的摆动对躯干肌肉不断产生刺激，最终实现瘦腰的目的。这能让你不穿塑身衣，就可以拥有骄人的完美腰线。这个方式还有益于减轻腰部压力。对于持久伏案工作的人来说，每天抽出几分钟锻炼，就可以见效地减少腰痛的症状。
2014-06-15 22:39
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千问 · 2014-6-15 22:39:00

许辰
医师
抚顺市顺康医院
擅长：全科
提问
用力地左右摆动骨盆瘦腰基本姿势：两腿张开，略宽于肩，膝关节放松，双手搭在腰间。动作非常轻松，只要有节奏地左右摆动骨盆即可。
2014-06-15 22:39
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