巧做美容体操可以增高的方法

显示全部楼层 · 2014-6-17 22:27:00

巧做美容体操可以增高的方法

发病时间：不清楚
巧做美容体操可以增高的方法

补充说明：巧做美容体操可以增高的方法

千问 · 2014-6-17 22:27:00

孙筱柔
医师
东营市东二医院
擅长：全科
提问
1.取一根绳子笔直站立，一只脚向后退半步，然后有韵律地跳跃60到70下。跳绳是一个很好的运动，可以收缩全身的肌肉，增加身高。2.用两布条把两个膝盖绑好，坐下，双手抱紧小腿，让一个膝盖和另一个膝盖保持一致的高度即可。再次用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20到30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。如此反复的练习，对增高能起到很大的作用。
2014-06-17 22:27
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千问 · 2014-6-17 22:27:00

邱逸凡
医师
钦州市民爱医院
擅长：全科
提问
1.脚一起并拢，站姿要端正笔直，然后将一只脚向后移动开半步，膝盖要直，使手指能触到地面为止，反复做10到15次本动作。再次，双脚打开30至60厘米，迈开一只脚退后半步，扭动上身，使指尖能够触及另一侧的脚趾，连续做10到15次本动作。2.正面直视墙壁，距离适当保持在30厘米站立，一只脚向后退半步，脚跟张开，让脚尖向内侧，然后双手按在墙上，挺胸，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续反复的做20到50次这个动作，可以有效的增高。
2014-06-17 22:27
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