有哪些方法可以使肥胖不反弹

显示全部楼层 · 2014-6-17 22:50:00

有哪些方法可以使肥胖不反弹

发病时间：不清楚
有哪些方法可以使肥胖不反弹

补充说明：有哪些方法可以使肥胖不反弹

千问 · 2014-6-17 22:50:00

许若彬
医师
吉安市天一医院
擅长：全科
提问
建议你每天早上一起来就喝水，是一起来，喝温水，每次吃饭前30分钟喝水建议多吃胡萝卜韭菜番茄和黄瓜他们这些蔬菜基本上都有很多成分能抑制能量转换成脂肪的。晚上建议5点以后什么都不要吃，最多口渴的话喝点水
2014-06-17 22:50
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千问 · 2014-6-17 22:50:00

张晓云
医师
玉溪市康馨中医院
擅长：全科
提问
必须要长期坚持。如果你能坚持一直保持减肥时的饮食，也可以。如果减肥后食量增大，那么久必须得运动。因为脂肪是有记忆的。你要保持半年没有反弹，那么反弹几率就不大。但是生活还是要和减肥的时候几乎一致。祝你成功。少吃多餐。细嚼慢咽。这两点非常有效
2014-06-17 22:50
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