香蕉的好处多

显示全部楼层 · 2014-6-18 10:27:00

香蕉的好处多

发病时间：不清楚
香蕉的好处多

补充说明：香蕉的好处多

千问 · 2014-6-18 10:27:00

欧阳文
医师
龙岩市安泰医院
擅长：全科
提问
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
2014-06-18 10:27
投诉

千问 · 2014-6-18 10:27:00

陈茵沫
医师
安顺市美丽医院
擅长：全科
提问
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
2014-06-18 10:27
投诉