能够减肥的蔬菜

显示全部楼层 · 2014-6-18 10:28:00

能够减肥的蔬菜

发病时间：不清楚
能够减肥的蔬菜

补充说明：能够减肥的蔬菜

千问 · 2014-6-18 10:28:00

方安俊
医师
安阳市博大医院
擅长：全科
提问
蔬菜含水量较多，含糖、脂肪等营养物质相对较少，所含热量较低。蔬菜中的水分参加水代谢，通过肾脏能很快排出体外，因此多吃含水多的蔬菜，如黄瓜等能达到减肥的目的。总之，多吃蔬菜可以减肥。但在进行蔬菜减肥时，要适当搭配蛋白质以维持机体的营养水平，防止造成营养不全。
2014-06-18 10:28
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千问 · 2014-6-18 10:28:00

刘心蕊
医师
昭通市临安医院
擅长：全科
提问
能减肥的蔬菜有芹菜，芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。
2014-06-18 10:28
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