怎样可以快速增肥

显示全部楼层 · 2014-6-18 10:28:00

怎样可以快速增肥

发病时间：不清楚
怎样可以快速增肥

补充说明：怎样可以快速增肥

千问 · 2014-6-18 10:28:00

李周岚
医师
金华市康华医院
擅长：全科
提问
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
2014-06-18 10:28
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千问 · 2014-6-18 10:28:00

张晓晓
医师
黄石市康诺医院
擅长：全科
提问
俗话说的好，一个人的习惯决定着一切，只有我们的习惯养好了，什么都好操作。所以平时的时候我们可以给自己制定一个饮食表，规定自己每天要吃哪些东西。然后再给自己腾出空余的时间来锻炼人体，只有劳逸结合，饮食均匀，我们才能健康的增肥。
2014-06-18 10:28
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