几款养胃的早餐

显示全部楼层 · 2014-6-19 14:02:00

几款养胃的早餐

发病时间：不清楚
几款养胃的早餐

补充说明：几款养胃的早餐

千问 · 2014-6-19 14:02:00

霍思瑜
医师
新乡市艾德尔医院
擅长：全科
提问
　另外还需吃一点水果和蔬菜，这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质，属碱性食物，可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。　　此外，早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。
2014-06-19 14:02
投诉

千问 · 2014-6-19 14:02:00

林歆悦
医师
湛江赤坎医院
擅长：全科
提问
富含水分和营养：牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干粮”，因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率，所以谷类食品是不可缺少的。但这类食品消化较快，过两三个小进就会感到饥饿，因此还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，这样不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。　
2014-06-19 14:02
投诉