避免发胖要注意厨房的哪些小细节？

显示全部楼层 · 2014-6-19 14:07:00

避免发胖要注意厨房的哪些小细节？

发病时间：不清楚
避免发胖要注意厨房的哪些小细节？

补充说明：避免发胖要注意厨房的哪些小细节？

千问 · 2014-6-19 14:07:00

邓乐
医师
东莞阳光医院
擅长：全科
提问
以下几个饮食细节可以帮助人们有效的减少热量的摄入，避免发胖。1、素食为主2、多用醋少放酱油3、用油壶控制食油量4、搭配些粗粮5、多吃黑色食品6、以茶代酒精饮料、甜饮料7、多食用膳食纤维含量较高的蔬菜
2014-06-19 14:07
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千问 · 2014-6-19 14:07:00

肖林
医师
漯河市天和医院
擅长：全科
提问
避免发胖要注意厨房小细节：一，避免空腹下厨因为我们在饿肚子的时候，从买菜开始一直到烹饪结束，都会不知不觉的制作出更多的食物，这样久而久之就会不断摄取更多的热量，导致脂肪的堆积了。二，油烟也是隐形杀手三，尝菜也能发胖在我们不断的调配食物味道的过程中，一点一点的吃进了不少多余的热量，这样时间一长，怎能不发胖呢？四，剩菜丢之可惜
2014-06-19 14:07
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