9个月宝宝要同时补锌和钙怎么补

显示全部楼层 · 2014-6-20 16:01:00

9个月宝宝要同时补锌和钙怎么补

发病时间：不清楚
9个月宝宝要同时补锌和钙怎么补

补充说明：9个月宝宝要同时补锌和钙怎么补

千问 · 2014-6-20 16:01:00

欧澈轩
医师
海口市三和医院
擅长：全科
提问
对于生长发育中的儿童，应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。因此，要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。据中国预防医科院的研究发现，2-6岁儿童每日在膳食的基础上，补充2.5毫克锌就足以预防锌缺乏。对于已确诊为锌缺乏的儿童，每日补充5毫克锌即有治疗作用。一般情况下，每天随食物进入人体的锌大约为10-20毫克，但只有2-3毫克吸收到人体内。我国规定每日膳食微量元素的摄入量，青少年和青年男女都是15毫克，如果饮食正常，一般是不会缺锌的。如果通过食物补锌效果不显著，就应在医生的指导下用锌剂进行治疗，口服硫酸锌和葡萄糖酸锌均能取得一定疗效。
2014-06-20 16:01
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千问 · 2014-6-20 16:01:00

张晓晓
医师
黄石市康诺医院
擅长：全科
提问
你好，按照我们营养学的科学补法是，先补锌，再补钙，可以间隔2个小时吃。锌，钙同补，同时进入人体，钙是宏量元素，活性较强，2者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用，使锌，吸收不了，而吸收了钙。锌的主要生理作用是参与酶的合成，促进身体细胞的分裂，如骨骼细胞，如果骨骼细胞没有分裂，可想而之，钙沉积到哪里去？？这就是很多人补钙而没有效果的原因。锌，加钙同补，只不过是厂家抓住了消费者的一个心理——花一样的钱补2样，是吧.所以我建议：最好不要同时补，先补锌，再补钙，可以间隔2个小时吃．
2014-06-20 16:01
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