瘦身者外出用餐的对策

显示全部楼层 · 2014-6-20 20:03:00

瘦身者外出用餐的对策

发病时间：不清楚
瘦身者外出用餐的对策

补充说明：瘦身者外出用餐的对策

千问 · 2014-6-20 20:03:00

裴韵寒
医师
重庆市双桥区同仁医院
擅长：全科
提问
　额外的油脂不要加！　　吃面包不要涂奶油、花生酱，可改用没有脂肪的果酱；喝红茶或咖啡时避免加奶精和糖，要加的话，可以改用低脂鲜奶和代糖代替。另外。沙拉酱和牛排这些酱汁的热量也都很高，所以最好少加为妙。
2014-06-20 20:03
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千问 · 2014-6-20 20:03:00

龙广兴
医师
无锡市清真医院
擅长：全科
提问
少食脂肪！　　很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃进肚子里好得多。
2014-06-20 20:03
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