拒绝零食的诱惑

显示全部楼层 · 2014-6-20 20:05:00

拒绝零食的诱惑

发病时间：不清楚
拒绝零食的诱惑

补充说明：拒绝零食的诱惑

千问 · 2014-6-20 20:05:00

邓乐
医师
东莞阳光医院
擅长：全科
提问
对肚饿之准备　　一般来说，我们三至四小时便要进食，因此于晚饭前感到肚饿是很正常的。存放一些水果、半份牛油果酱三文治、或一袋谷类配果仁、干果等于抽屉内，都是非常方便及简单的选择，并能抑制妳对富高糖、钠、及脂肪之零食的渴望。
2014-06-20 20:05
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千问 · 2014-6-20 20:05:00

龙广兴
医师
无锡市清真医院
擅长：全科
提问
别吝啬你的午餐　　即使你希望减肥，但也不要吝啬妳的午餐，吃一顿丰富的早餐及午餐可避免下午时产生饥饿的感觉。专注于饮食行为学之某教授提议，应选择一顿富高蛋白质、少量碳水化合物及少量脂肪之早餐及午餐。
2014-06-20 20:05
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