我有强迫症，总是自己主动控制呼吸，导致

显示全部楼层 · 2014-6-20 20:06:00

我有强迫症，总是自己主动控制呼吸，导致

发病时间：不清楚
我有强迫症，总是自己主动控制呼吸，导致

补充说明：我有强迫症，总是自己主动控制呼吸，导致

千问 · 2014-6-20 20:06:00

刘永贵
主治医师
黑龙江省农垦总局精神病防治院
擅长：精神分裂症，躁狂症，抑郁症，神经症，心身疾病，失眠症，儿童精神病，性心理障碍，精神活性物质所致精神障碍，器质性精神障碍，人格障碍。
提问
从你的描述来看你有可能是有强迫症的表现的，你的这个情况是可以通过自我的放松训练来解决的。
2014-06-20 20:27
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千问 · 2014-6-20 20:06:00

何赛秀
主任医师
上海海淞医院
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、疑病症、植物功能紊乱、老年痴呆等精神科疾病的治疗。
提问
强迫症多为内心过度紧张造成的，自己要学会放松身心，做深呼吸，不要去想刚才是做了什么，顺其自然之，平时多参与一些文娱活动，最好能参加一些冒险和富有刺激的活动，大胆地对自己的行动作出果断的决定，对自己的行为不要作过多的限制和评价。在活动中尽量体验积极乐观的情绪，拓宽自己视野和胸怀。祝健康。
2014-06-20 20:55
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千问 · 2014-6-20 20:06:00

王玉堂
主任医师
北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
提问
您好，治疗强迫症应该通过科学的方法，在日常生活中，被强迫症的症状所干扰，所以也可以通过劳逸结合的方法，适当的自我放松，多参加一些户外活动，锻炼身体、放松身心，减少精神压力和紧张焦虑情绪，也可以在紧张工作之余，学会自我放松的方法，试着用深呼吸的方法，缓解全身紧绷的神经，这对强迫症的自我治疗是非常有效的。
2014-06-22 10:37
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千问 · 2014-6-20 20:06:00

杨魁芬
主任医师
北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
2014-06-21 17:31
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