剖腹产后哺乳期如何瘦肚子和大腿

显示全部楼层 · 2014-6-20 21:06:00

剖腹产后哺乳期如何瘦肚子和大腿

发病时间：不清楚
剖腹产后哺乳期如何瘦肚子和大腿

补充说明：剖腹产后哺乳期如何瘦肚子和大腿

千问 · 2014-6-20 21:06:00

李志新
副主任护师
肥城矿业中心医院
擅长：擅长月经失调，疼经，生殖系统炎症，孕产期保健，不孕不育，子宫肌瘤等妇产科相关疾病。
提问
你好，根据你描述的现在是哺乳期，看在哺乳期是否能减肥。减肥的方法有多种，有药物减肥，有控制饮食以及运动等方法减肥。建议你，在哺乳期不要服用药物减肥，最好的减肥方法是适当的控制饮食，足够的营养。加强体质锻炼多运动相结合来减肥。。
2018-09-17 15:11
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千问 · 2014-6-20 21:06:00

林诗音
医师
渭南市福音医院
擅长：全科
提问
1、减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。 2、减肥的速度，据妇产科医学院的建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。 3、减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降。 4、日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；当不再进行母乳喂养时，则无需增加额外的热量。因此，产后补充蛋白质类的食品，对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的，因此，建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。 5、适量运动，哺乳期的妈妈可以从简单的运动开始，比如散步。
2014-06-20 21:06
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千问 · 2014-6-20 21:06:00

吴英星
医师
承德市二七九医院
擅长：全科
提问
哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老”。自然分娩的产妇，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。
2014-06-20 21:06
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