哪些食物中富含钙质，适合产妇吃

显示全部楼层 · 2014-6-20 21:38:00

哪些食物中富含钙质，适合产妇吃

发病时间：不清楚
哪些食物中富含钙质，适合产妇吃

补充说明：哪些食物中富含钙质，适合产妇吃

千问 · 2014-6-20 21:38:00

李家和
医师
庆阳市养生颜医院
擅长：全科
提问
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
2014-06-20 21:38
投诉

千问 · 2014-6-20 21:38:00

霍思瑜
医师
新乡市艾德尔医院
擅长：全科
提问
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2014-06-20 21:38
投诉