晚睡强迫症饮食指南

显示全部楼层 · 2014-6-1 18:02:00

晚睡强迫症饮食指南

发病时间：不清楚
晚睡强迫症饮食指南

补充说明：晚睡强迫症饮食指南

千问 · 2014-6-1 18:02:00

肖林
医师
漯河市天和医院
擅长：全科
提问
可以多喝牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2014-06-01 18:02
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千问 · 2014-6-1 18:02:00

关涵韵
医师
清远市惠民医院
擅长：全科
提问
莲子百合瘦肉汤：莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
2014-06-01 18:02
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