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睡觉前做运动对身体好吗？可以减肥吗？

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查看11 | 回复4 | 2007-7-15 19:44:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
不好你消耗的能量会在你睡觉时囤积不但不会瘦反而会变胖
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千问 | 2007-7-15 19:44:09 | 显示全部楼层
当然可以了,其实在除了太累的任何时间都可以,还有就是要保证精神不要亢奋和疲累和肌肉发热就可以了.另外在完成了一件事情,不要立即进行运动,运动要在休息后好些.
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千问 | 2007-7-15 19:44:09 | 显示全部楼层
可以,但运动量别太大,否则回睡不着
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千问 | 2007-7-15 19:44:09 | 显示全部楼层
睡觉前不要做太多的运动。会影响你的身体健康的。你可以选择一些在家里就可以的动作来健身的。和我联系给你健身光碟
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千问 | 2007-7-15 19:44:09 | 显示全部楼层
选择一些运动量不大的活动就可以了.
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