便秘得厉害该怎么办?

显示全部楼层 · 2007-7-18 09:23:46

人只要便秘都对身体不好的！有癌症几率大很多哦便秘最佳方案便秘不是病，适当调理，不需医生。三天就可以根治，许多人说什么方法都没用，我想问10个苹果才有5g可溶性的纤维，但是每天需要25g，怎么会有效果？？一般来说，如粪便在肠内停留过久并超过48小时以上者，即可认定为便秘。生活习惯不良所致。营养防治 1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

千问 · 2007-7-18 09:23:46

千问 · 2007-7-18 09:23:46

吃绿谷啊我朋友就吃的，效果狂好，782577009这是他的QQ, 可以交流一下啊

千问 · 2007-7-18 09:23:46

果导副作用蛮大的,不吃的话便秘会更严重的,而且好象对肾脏不好我觉得排毒养颜胶囊还不错,一盒吃完排泄顺畅多了吃西药“果导”片治疗便秘有效，今天吃药明早见效！！！！！！！！！！！！！

千问 · 2007-7-18 09:23:46

多吃点玉米，会有用的！