快来帮帮我，便秘好难受啊！！

显示全部楼层 · 2007-7-18 15:08:52

喝大麦茶,治便秘\美白\去痘\减肥.我一直就在喝.开始喝的几天要放屁的,不要害怕呀,那是排毒...

千问 · 2007-7-18 15:08:52

以前我也便秘，但是现在好了，基本上吃药是不管用，就是多喝水（最好是喝茶，我喝的是立顿的绿茶），多做运动，保持心情好，就可以了，关键是坚持下来

千问 · 2007-7-18 15:08:52

我有过类似经历，首先如不是特别严重我建议你不要吃药，是药三分毒，容易产生依赖性，最简单有效的方法是每天早上起床空腹喝一杯白开水坚持一段时间就会好起来，我就是这么好的，切忌不要一难受就吃药易形成依赖性！应该靠调理生活习惯来治疗怎样预防便秘: 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。坚持下来你一定可以成功的祝早日康复！

千问 · 2007-7-18 15:08:52

便秘最佳方案你好我是深圳市宝安区的朋友。便秘不是病，适当调理，不需医生。三天就可以根治，许多人说什么方法都没用，我想问10个苹果才有5g可溶性的纤维，但是每天需要25g，怎么会有效果？？

千问 · 2007-7-18 15:08:52

我从小就便秘...很容易上火.经常吃那些药才能***.后来上大学.自己查了很多资料也用了很多方法,现在终于有适合我的解决方法!(不同的人,真的效果不一样.而且环境也很重要)我现在几乎每天都有一次...每天早上起来喝水,然后豆浆,站一会儿..中午餐吃清淡些.我喝的是排毒茶,还行吧,

千问 · 2007-7-18 15:08:52

我朋友和你一样，不过他最近在吃中药调理，效果不错，782577009这是他的QQ号，可以交流一下哦。。。。。。

千问 · 2007-7-18 15:08:52

早上空腹喝一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水平时绿茶粉加酸奶