设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
身体虚.会导致.怕热.容易出汗吗?
返回列表
发新帖
身体虚.会导致.怕热.容易出汗吗?
[复制链接]
11
|
1
|
2007-7-19 09:51:53
|
显示全部楼层
|
阅读模式
体虚的食补和药膳食疗 中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。 治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。“的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补 有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血:又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方: 1 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1.1 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1.2补气虚药膳食疗方举例: 玉珍鸡:母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑:黄芪6~9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。 2血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2.1补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。 2.2补血虚药膳食疗方举例: 当归乌骨鸡:当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食,可补血虚。 3 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。 3.1 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。 3.2补阴虚药膳食疗方举例: 银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。 甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。 虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。 4 阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳:补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4.1 补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。 4.2补阳虚药膳食疗方举例: 海马童子鸡:海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。 5 两虚:体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种: 5.1气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5.2 阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 5.3气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补,更应根据虚弱的轻重交替选服,通过进补待虚弱的表现消失,恢复健康后应停服进补食品及进补药膳,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到“虚则补之,实则泻之”,无虚不须补,避免不虚而补,补之过度或进补不当而引起的不良反应,反而对健康不利。 摘自:《药膳食疗》文/鼎坤
回复
使用道具
举报
千问
|
2007-7-19 09:51:53
|
显示全部楼层
会!!@
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
有没有好看的第八号当铺的同人小说啊
2
360和QQ电脑管家到底谁实用,谁好! 底下的只要推荐就行,不要争辩起来。
3
请专家回答;癌症晚期病人做放疗有些什么副作用?
4
如题 为什么我算的答案不对 求解题详细过程 谢谢了
5
能不能帮我手绘图片,我不太懂你说的步骤,拜托 我也是信阳的
6
请懂外语的帮忙翻译下面一句话,迅速采纳
7
支付宝充值合作代理有提成吗
8
达州有没有卖养乐多的
9
给我一个文字控的头像,上面请写上 :╭ァ′"─┼─── 装二 淡忘、。要女生的啊,好看点
10
一个男生跟我表白,平时对我也挺好,但为什么从不主动给我发信息 ,也不给我打电话呢?
11
癌症最忌吃什么???
12
是不是每个人都是高低眉?
13
中兴U880E与联想A789相比,谁性能好?用过其中一种的说说它的优缺点
14
提供几本易懂哲学书
15
求一魔法导师,黑魔法,qq271720850
16
骑马与砍杀光明与黑暗中为什么秘技按x放不出来
17
为什么得癌症后,一化疗,就会开始掉头发???
18
什么方式厕所除臭最节省!!
19
∠AOB和∠COD有公共顶点O,AO⊥OC,BO⊥OD,∠AOB:∠COD=3:17,求∠AOB,∠COD的度数
20
k8128会不会晚点?
21
刘翔受伤后还有机会比赛吗??
22
我创了一个qq群,是宠物的,狗狗,猫咪,鱼啊,兔子啊,什么的!号码是254525680
23
求白(银)长发美女 头发要长 写清出处就好了 谢谢哈
24
盗墓笔记七星鲁王宫
25
江西农大
26
新机顶盒才用几天就有许多台看不了,有看得到的也很卡,没坏,求解
27
工业机械用石棉摩擦片标准. 全本
28
我儿子在河科大-附院核医学科治疗-个月,病情还没有好转,也不知是怎么回事。
29
刘翔真的受伤啦吗?我看没那么严重吧!
30
何洁的个子很矮吗
31
[夜幕妖雨淋北城c]请起一个情侣名!!~
32
…// 炫舞,浪漫惊喜聘夫。
33
萘敏维滴眼液有可能导致出红汗吗?
34
求爱画漫画的人
35
求凤歌小说集 发送到
[email protected]
36
一个电影吸血鬼的,几个人额头上滴上血之后,骨头就从身体里飞出来了,
37
一部以科幻题材的机器人电影?
38
请求PS达人教教 如何照片PS成下图的桌面壁纸那样的效果? 能说下详细步骤么
39
求网王同人,日吉bg。类似郝连春水的《倒春寒》
40
身高1.8m以上的中国女歌手有哪些?
41
鬼泣四 一切换回游戏界面 出自动调节图像小方框 玩的很流畅 后来我不知道动了什么
42
急需一个小说封面,上面一男一女,女孩是紫发的,上面没有字
43
刘翔光辉12年了?
44
暑假去哪玩好?(北京)
45
目前最有效的英语培训班是哪里
46
矮油这是什么意思
47
桌面上的空间源于何处?
48
08年流行的服饰,靴,围巾,与搭配?我是个个子矮,偏瘦的女孩子
49
酷派8150启用网络 屏幕上方不显示上下箭头
50
KOOBEE什么时候才能变智能呀
51
想问一部俄罗斯的电影 战争时期的 求各位高手解答
52
矮个女生夏装搭配图片或视频
53
梦幻西游化生寺20到69级之前怎么加点?
54
求nichkhun版的泰语歌倾诉和原版,谢谢,
[email protected]
55
有一部欧美电影里面说的是三个孩子要拍自己的电影 他们拿着摄像机拍了很多动物 差点死掉 这个电影叫什么?
56
推荐一些欧美剧,一些对我们学生有帮助的励志剧
57
see sb. seating有这种用法吗
58
梦幻西游里四技能BB是不是容易掉队伍里看到的第一个技能?
59
计生办不给与盖章,说要交超生款才给办理
60
八月七日我在线了系统怎麽什麽也没送(关于炫舞
61
什么样式的包包适合多种款式的衣服?
62
旅行社出行,航班取消,是否行程都取消?
63
真三国无双6猛将传字幕声音不同步
64
宠物要怎么样才能在短时间内练到100级。
65
两种有趣的化学药剂`混合会变热起泡
66
衢州有没有青少年军事训练营之类的,弟弟在家很不听话,想让他去锻炼下,多吃点苦
67
今天女友执意要分手,挺难受,家里人都当她是儿媳了,家里还有老人,我该怎么向家人交待啊,老人心脏不好
68
如何在家中赚钱呢 想知道就联系我
69
在大连金州买房子划算还是在沈阳或者长春??
70
我家小狗才一个月点大,全身是米白色的,耳朵边缘是棕色的,耳朵耷拉着,尾巴也是翘的,毛比较短。
71
南戴河好玩还是北戴河好玩?
72
我女朋友很容易生我气。
73
有什么好看的小说吗,男主腹黑的,幽默轻松的
74
矮个女生穿衣搭配图
75
我刚刚16周岁,300多度.可以带隐形眼睛吗?
76
求人给我高中化学奥赛的解题方法
77
如图所示表示氢气和氯气反应的示意图,试回答 急啊~~在线等·····
78
1000元可以配全套电脑么???能配到什么样的啊………请高手支招!!!
79
iphone 4 采用哪种方式购买更划算?如:分期付款,预存话费等
80
矮个子女士适合穿长裙或超短裙吗
81
电信网上营业厅可以更改手机套餐吗?
82
java从数据库中得到的数据怎么添加到JTable,有哪位大大给我传一个demo呗
83
吃肥肠会中毒吗
84
有没有好看的的日本轻小说,最好和 剑之女王与烙印之子 差不多.
85
怎样解释《诗经·郑风·风雨》中的《野有蔓草》内容呢?我怕认为应该做如下解释
86
抑郁症吃药会好吗?我吃了快半年的药了,现在还是想死。每次开药都是几千块钱。
87
怎样保存新鲜鸡血
88
矮个子女生冬天如何穿衣
89
刘翔一次一次的让我们失望,难道是真的因为受伤吗?
90
光明新区迳口新村在哪里啊?
91
矮个子女生穿衣技巧
92
当一个男生叫一个女生路痴是什么意思?
93
求好看的异能小说 注:类似动漫《女神异闻录》 小说《中国龙组》的异能小说
94
titus06-2247近期2个月停了2次是怎么回事?这次停了就不走了?停在11点36分。
95
竹荪市价是多少?
96
求士兵突击同人文,尤其是袁朗,吴哲的! ,穿越,原创都行
97
烫金、烫银、凹凸版名片有专门的机器么?
98
一起来看流星雨彭杨真的QQ多少啊???
99
矮个子女生服装的流行搭配
100
海南中学初中部2012年秋季初一什么时候出成绩啊????急急急!!!