早上多吃，中午晚上少吃好，还是多次每次少吃好？

显示全部楼层 · 2007-7-20 20:36:50

建议注重营养和锻炼！两中吃饭方式比较建议第一种，如果多次吃的话，会有更多的脂肪和糖类被吸收！减肥一定不能睡懒觉的哦！锻炼是最好的方法！吃饭注意营养的搭配，多吃素，少沾油腻和糖类！

千问 · 2007-7-20 20:36:50

早上吃好，中午晚上少吃为好.

千问 · 2007-7-20 20:36:50

早上吃好，要有营养；中午吃饱，因为上午劳累一天，下午还要工作；晚上吃少，怕堆积脂肪对身体有害。

千问 · 2007-7-20 20:36:50

科学安排饮食，加强锻炼。尽量放松，另外，你可以在饭后K歌，虽然我还没试过。