人的身高和体重比例是多少?

显示全部楼层 · 2007-7-22 14:48:10

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超　　重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上各种身高的理想体重和身材比例表　　身高　148cm　150cm　155cm　160cm　165cm　169cm　　体重　48.2kg　49.5kg　52.9kg　56.3kg　59.9kg　62.8kg　　胸围　80cm　82cm　84cm　86cm　89cm　91cm　　腰围　58cm　59cm　61cm　63cm　64cm　64cm　　臀围　82cm　83cm　85cm　87cm　91cm　93cm　　大腿　45cm　46cm　46cm　47cm　49cm　51cm　　小腿　31cm　31cm　32cm　33cm　34cm　34cm　　以上数字是健康身材比例，重正负差3kg皆为标准

千问 · 2007-7-22 14:48:10

正常体重是(身高厘米数-105)公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常

千问 · 2007-7-22 14:48:10

千问 · 2007-7-22 14:48:10

肥胖程度计算公式 BMI 法体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2 正常体重：体重指数 = 18 - 25 超重：体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖：体重指数 > 30 中度肥胖：体重指数 > 35 重度肥胖：体重指数 > 40 =========================== 肥胖是指人体中脂肪积聚过多，它通常分为两类，一类是继发性肥胖，它是伴随着某些疾病而发生的，如胰岛性肥胖，甲状腺机能低下性肥胖等（这类肥胖极为少见）。第二类为单纯性肥胖，它伴随内分泌等系统的变化，主要是由于碳水化合物及动物性脂肪摄取量超过了人体的消耗量，人体把多余的物质转化为脂肪储存在各组织及皮下而发生的，男性一般脂肪沉积在腹部，女性多沉积于乳房、臀部、大腿上部（这类肥胖是最常见的）。怎样才算肥胖呢？一个人的身高和体重是有一定比例的。一般认为身高（厘米）减去105为标准体重（公斤），超过标准体重10%为“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖（也有人认为超过标准体重30%才算肥胖）。还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105，身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢？简单的方法是采用下列公式计算：
标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-105 或者按下列公式计算也可：男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4 女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2 肥胖症一般分为三度，体重超过标准体重的20—30%为轻度，超过30—50%为中度，超过50%以上为重度，其计算公式可按：肥胖度=（实际体重-按身高计算的标准体重）÷按身高计算的标准体重×100% 例如，一位中年女子，身高160厘米，体重75公斤，则其标准体重为160-105=55（公斤）。如按另一公式计算，则为160-100-（160-150）÷2=55（公斤）。肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.1% 根据上述规定，凡超过标准体重的30—50%为重度肥胖，则此人属于中度肥胖者。为什么吃同样的食物，做同样的活动，有的人发生肥胖，有的人却体重很正常呢？有些人甚至吃得比别人少，活动比别人多，但仍然发胖呢？这除了与遗传基因有关（即个人代谢上的明显差异）外，同不爱运动，摄取的营养超过了消耗量有关0

千问 · 2007-7-22 14:48:10

标准体重计算BMI 法体重指数 =体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2正常体重：体重指数 = 18 - 25超重：体重指数 = 25 - 30轻度肥胖：体重指数 > 30中度肥胖：体重指数 > 35重度肥胖：体重指数 > 40少年儿童标准体重标准体重法BMI 法标准体重法标准体重 =年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁）轻度肥胖：超过标准体重20% - 30 %中度肥胖：超过标准体重40% - 50 %重度肥胖：超过标准体重50% 以上BMI 法体重指数 =体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2年龄 BMI 值正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-男子标准体重公斤身高 /厘米152 156 160 164 168 172 176 180 184 188年龄1950 52 52 54 56 58 61 64 67 702151 53 54 55 57 60 62 65 69 722352 53 55 56 58 60 63 66 70 732552 54 55 57 59 61 63 67 71 742752 54 55 57 59 61 64 67 71 742953 55 56 57 59 61 64 67 71 743153 55 56 58 60 62 65 68 72 753354 56 57 58 60 63 65 68 72 753554 56 57 59 61 63 66 69 73 763755 56 58 59 61 63 66 69 73 763955 57 58 60 61 64 66 70 74 774155 57 58 60 62 64 67 70 74 774356 57 58 60 62 64 67 70 74 774556 57 59 60 62 64 67 70 74 77年龄身高 /厘米152 156 160 164 168 172 176 180 184 18847 56 58 59 61 63 65 67 71 75 7849 56 58 59 61 63 65 68 71 75 7851 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7853 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7855 56 58 59 61 63 65 68 71 75 7857 56 57 59 60 62 65 67 70 74 7759 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7761 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7763 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7765 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7767 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7769 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77女子标准体重公斤身高 /厘米152 156 160 162 164 166 168 170 172 176年龄1946 47 49 50 51 52 54 56 57 602146 47 49 50 51 52 54 56 57 602346 47 49 50 51 52 54 56 57 602546 48 49 50 51 53 55 56 57 612747 48 50 51 52 53 55 56 58 612947 49 51 52 53 54 56 58 59 623148 49 51 52 53 54 56 58 59 623348 50 51 52 53 55 57 58 59 633549 50 52 52 53 55 57 59 60 633749 51 53 53 54 56 59 60 61 643950 52 53 53 55 57 59 60 61 654151 52 54 54 55 57 59 61 62 654351 53 55 55 56 58 60 62 63 664552 53 55 55 57 58 60 62 63 66年龄身高/ 厘米152 156 160 162 164 166 168 170 172 1764752 53 57 57 57 58 60 62 63 674952 53 56 56 57 59 60 62 63 675152 54 56 56 57 59 61 62 63 675353 54 56 56 58 59 61 62 64 675553 54 56 57 58 60 61 63 64 675753 55 56 57 58 60 61 63 64 685953 55 56 57 58 60 61 63 64 686153 54 56 56 57 59 61 63 64 676352 54 55 56 57 59 61 62 63 676552 54 55 56 57 59 61 62 63 666752 54 55 56 57 59 61 62 63 666952 54 55 56 57 59 61 62 63 66少年儿童标准体重2003-04-08 17:40标准体重法标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁）轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %重度肥胖：超过标准体重 50% 以上BMI 法体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2年龄 BMI 值正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-6- 11岁 16-1919-21 21-23 23-27 27-自测身材是否黄金比例减肥小贴士：设定目标一定要切合实际。减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是：平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得，似乎太难了点，但是，拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗？一起来算算看吧！关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。根据最近的一项研究表明，苹果形的女性患心脏病的风险更高。研究发现，苹果体形的女性相比梨形的女性，患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖，这种体形也会让你处于危险的健康状态中。到目前为止，要减少腹部脂肪，并没有太有效的方法。惟一的选择只有：控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说，要减少腰围是非常困难的事，最实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说，体重的降低也意味着腰臀比率的下降，患心脏类疾病的危险也随之降低。最佳腰臀比例用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意腰臀比例和健康风险苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系的。如果腰部的脂肪过多，相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。腰臀比例和过度肥胖虽然如此，整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多，另外一个重要的测量方法是BMI(BodyMassIndex：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)，计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方。如果BMI值在18.5～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了！但是也有例外，对那些竞技体育的运动员和健身者来说，高BMI值并不一定意味着健康状况的恶化，相反的，他们的BMI值之所以高，是因为他们增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/12227313.html