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我今年14岁，小腹稍有赘肉，如何能在一个暑假里面迅速练出腹肌？

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查看11 | 回复3 | 2007-7-27 09:20:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
仰卧起坐，作完后要缓缓揉搓腹部和大腿。
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千问 | 2007-7-27 09:20:43 | 显示全部楼层
14岁的小孩练腹肌？？晕了！现在的小孩都在想什么？？小孩子最重要的是健康！饮食方面不要吃那些没营养的就可以了，觉得自己有赘肉的话就每天多运动一点就可以了！
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千问 | 2007-7-27 09:20:43 | 显示全部楼层
仰卧起坐，饮食上注意不可暴饮暴食，倒是不必像减肥那样不沾荤腥，3天左右一次荤腥大补一下
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千问 | 2007-7-27 09:20:43 | 显示全部楼层
每天跑步1小时，仰卧起坐500。保证练出腹肌！因为你是稍有赘肉，所以只要不是吃了睡睡了吃就行。
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