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孩子冬季能不能吃一些补品?
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孩子冬季能不能吃一些补品?
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2007-7-30 12:21:14
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不要盲目给孩子吃补品 家长们都希望孩子健康成长,但孩子的生长发育因先天或后天的因素,总是有一些个体差异,有的孩子可能比小伙伴长得矮,或有的孩子容易生病,家长们常常会因此而焦急。有些家长为了孩子的成长,就热衷于让孩子吃大量的营养补品,希望孩子发育得更好。 现在市场上许多补品是对针对一定情况起作用,但目前营养补剂良莠不齐,无病乱补或补不对路不仅无益,反而有害。因此补药的一些反作用不容忽视?000005DC 1、 补药的成分复杂,部分补品中含有性激素类物质,儿童服用有引起性早熟的危险。 2、 补药服用过多能干扰孩子的消化吸收能力。在儿童营养和热量已经充足时额外增加补品,并不能达到补益的效果。过量营养补品还可能干扰孩子的胃肠功能,降低食欲,有些儿童服补药的结果是影响了正常的生长和发育。 3、 过量补品还会引发疾病或对孩子健康带来危害。近年也发生儿童因服用维生素过量而中毒的情况,这是因为家长害怕孩子缺乏维生素,长期给孩子大量服用所致。如维生素A过量引起的急性脑积水等。 因此,不要给孩子盲目地添加补药,如果孩子的身体不佳,要请医生检查。 孩子需不需要进补?如何补?医师介绍,有三类孩子的确需要考虑在冬天适当进补。第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子;第二类是平时体弱多病,容易感冒、咳嗽的孩子;第三类是消化功能差、食欲不振、容易腹泻的孩子,这三类小孩应先让医生了解孩子体质以后,再进行个性化进补。 进补不一定要吃昂贵的药材,对孩子来说,一日三餐的科学合理搭配是最重要的。“药补不如食补”,冬天可让孩子多食用一些红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等,鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物,适当食用可以增加热量,还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等,不妨让孩子多食用。 进补不妨个性化 对症进补,事半功倍,余医师为家长们推荐了一些有代表性的常用食补方: *对容易感冒、咳嗽的儿童,可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用。 *对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用;食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用; *夜晚盗汗、形瘦肢冷、口渴便干,可采用以下食疗:太子参10克,莲子15粒,置碗内,加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可。一日一剂,连服15天为一疗程。 *治疗因营养不良、缺钙、佝偻病等引起的盗汗,可用泥鳅200-250克,用温水洗去粘液,去头尾、内脏,用适量菜油煎至黄色,然后加水适量,煮汤至半碗,再加盐适量,喝汤吃肉。每日一次,年龄小者分次服食。一般连用5~6天即可见效。 *儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品,如核桃、小核桃、栗子和松子仁等,有益智健脑的作用。
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