怎样跑得比别人快?

显示全部楼层 · 2007-7-13 23:00:48

多多锻炼,,,,,无数优秀的运动员都是通过超乎寻常的努力才最终成功的

千问 · 2007-7-13 23:00:48

信心很重要。我感觉你信心不足。还有就是加强腿部力量，坚持做蛙跳，这可以增强爆发力和持久力。手的摆动也和重要。手掌握个半拳不要使用力气。前后摆动的大小、频率直接关系到你的速度。练好这些，你会快起来的。

千问 · 2007-7-13 23:00:48

坚持短跑练习腿的爆发力加强腿的力量

千问 · 2007-7-13 23:00:48

做蛙跳会把腿上肌肉练成死肌肉的还是多跑跑，增加点力量

千问 · 2007-7-13 23:00:48

腿部的爆发力是很重要的不能把他给忽视了哦11我来说说，姿势不重要，怎样好就怎样摆，能跑就行了，我的方式就是一步一呼或者三步一呼，跑的时候调整好呼吸最重要。跑这个东西要多练多体会，能吃苦才行。