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长跑对锻炼肺活量有多大的帮助，有什么注意的？

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1 | 2007-7-18 08:53:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

当然是早上好,空气中含氧量大大的不同,空腹跑,跑完再吃,训练量要适当,多吃含蛋白质的食物

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千问 | 2007-7-18 08:53:01 | 显示全部楼层

当然早上好；不要吃早餐；刚吃了早餐；就做强运动是不好的；你的肌肉非常酸是有可能；长时间没有做运动了；

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千问

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