节食减肥该怎么做

显示全部楼层 · 2007-7-14 17:59:08

不要刻意不吃某顿饭。总饿着会很容易爆的。你可以用分餐法，就是不按时吃三餐，而是隔两三个小时吃一点，让自己保持7-8分饱的感觉就行了，应该管用的参考资料：原创本回答被提问者采纳

千问 · 2007-7-14 17:59:08

少吃多餐，少饭多菜，早饱晚少，饭后别倒，勤走慢跑，永离烦恼

千问 · 2007-7-14 17:59:08

通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。