我该怎么练？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

老师，你好。很幸运到你的空间参观浏览学习，谢谢！我问辩证练功的问题。像这种情况：思维迟钝，记忆力差，面色不华，失眠健忘，性功能不好。（还有痔疮，不痛，经常便血）北京炎黄国医馆的一位名老中医辩证为:肾虚精亏。请教该怎么练功会有效果？

你好，建议在全面学练六字诀的基础上酌情加练吹字功。也可在每天睡觉前后搓腰肾一百次与双手搬足十二次到三十六次次。以及本博中的通元既济功。“冬不藏精,春必病温”,冬季里在生活上更应注意节制，通过百日补亏，必见成效。另外，马礼堂养气功卧功里的“水生泉底，火降劳宫”在睡觉时可以练
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