如何把大肚子减掉呢？？

显示全部楼层 · 2011-8-29 11:59:55

如何把大肚子减掉呢？？
女 | 24岁
来自广东
2011-08-29 11:59:55
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健康咨询描述：
肚子上面好多肉肉，如何把大肚子减掉？

想得到怎样的帮助：肚子上面好多肉肉，如何把大肚子减掉？

千问 · 2011-8-29 11:59:55

建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

千问 · 2011-8-29 11:59:55

醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。