哪种减肥法好

显示全部楼层 · 2011-8-30 16:27:34

哪种减肥法好
保密 | 0个月
2011-08-30 16:27:34
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健康咨询描述：
请问是苹果减肥法好还是黄瓜加鸡蛋减肥法好

千问 · 2011-8-30 16:27:34

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。晚饭吃7－8分饱就可以，尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。