有没有时间比较短且有效的方法啊？因为可能

显示全部楼层 · 2011-9-1 07:23:39

有没有时间比较短且有效的方法啊？因为可能
男 | 25岁
悬赏10个健康币
来自湖北
2011-09-01 07:23:39
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健康咨询描述：
有没有时间比较短且有效的方法啊？因为可能过段时间又要体检了
原来一直身体不错，体检也很好。曾经有一次因为争吵动气，第二天去体检就血压很高，那次躺着好长时间才恢复过来。但从那以后，每次只要体检或者进医院，就不舒服，一查血压和心跳就偏高和加快，体检或离开医院后又慢慢自己好了。检前努力想让自己平静下来，却平静不了

曾经的治疗情况和效果：
曾经在体检前吃过半颗贝塔洛克，但好像没什么用啊。也为这些事做过全面的身体检查，但也没检查出明显的问题，最后医生也只说是神经敏感。现在弄的只要听说要体检就紧张，体检结果肯定不好。体检后就很后悔，但体检前就是平静不下来，不知道该怎么办，好郁闷。刚在网上问了医生，让我注意积极调节，这种情况如果自己难以调节，可以就诊“心理科”看看，关键的还是依靠自己的。
想得到怎样的帮助：有没有时间比较短且有效的方法啊？因为可能过段时间又要体检了

千问 · 2011-9-1 07:23:39

病情分析：
你只是心因性血压高和心跳过速。
指导意见：
这个时候其实最简单的就是深呼吸放松，如果你可以让自己放松下来，自然就没有事情了。如果很快要体检，建议你进行心理咨询，在咨询师指导下进行放松训练。
医生询问：

千问 · 2011-9-1 07:23:39

病情分析：
你只是心因性血压高和心跳过速。
指导意见：
这个时候其实最简单的就是深呼吸放松，如果你可以让自己放松下来，自然就没有事情了。如果很快要体检，建议你进行心理咨询，在咨询师指导下进行放松训练。
医生询问：

千问 · 2011-9-1 07:23:39

病情分析：
你只是心因性血压高和心跳过速。
指导意见：
这个时候其实最简单的就是深呼吸放松，如果你可以让自己放松下来，自然就没有事情了。如果很快要体检，建议你进行心理咨询，在咨询师指导下进行放松训练。
医生询问：

千问 · 2011-9-1 07:23:39

病情分析：
你只是心因性血压高和心跳过速。
指导意见：
这个时候其实最简单的就是深呼吸放松，如果你可以让自己放松下来，自然就没有事情了。如果很快要体检，建议你进行心理咨询，在咨询师指导下进行放松训练。
医生询问：

千问 · 2011-9-1 07:23:39

病情分析：
你好，根据你的情况描述，你产生体检前血压升高等一系列身体的变化主要原因就在于那次争吵对你血压造成影响而遗留下的问题。
指导意见：
建议如果想比较短且有效的方法是利用心理疗法中行为疗法的系统脱敏疗法来解除对上医院的焦虑紧张的情绪，最好是在专业的心理咨询师的帮助下在安全的环境和保护下消除体检对你造成的不良影响。希望能帮到你！
医生询问：