经常感冒、如何用食疗增强体质

显示全部楼层 · 2011-9-1 10:02:03

经常感冒、如何用食疗增强体质
女 | 32岁
悬赏100个健康币
来自广东
2011-09-01 10:02:03
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健康咨询描述：
8月10号重感冒一次10天才恢复，，昨天8月31号又再感冒了，，近斯常有舌头鞋，口苦感觉，，以关中西医生的。。。今次不想吃太多药了，，想问一下如何食疗会好点、我属怕冷体质、热补也不能（会做梦、口苦、肠胃不好等）。。。。不知道是否年几大了，，连续同房三晚就病了

想得到怎样的帮助：1、这样的感冒如何物理治疗？
2、这样的体质如可用食疗调理？

千问 · 2011-9-1 10:02:03

病情分析：
您好！身体机能下降是存在年龄因素的影响，但并不是主要因素。主要的原因还是饮食、生活习惯等。32岁，经历、阅历是很丰富的，如果选择健康的生活方式，身体状态应该处于平稳状态。
指导意见：
建议：1、三餐正餐按时（少量多餐更好，这样更利于消化、吸收，还可以减轻消化道的负担）。2、作息按时，如果说长期睡眠质量不好，会影响身体的各项代谢功能。3、可以适量增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，这是可以增强免疫力的，如：豆奶类及制品、白色肉类、海产品、各种新鲜的蔬菜、水果等。更重要的是，注意选择的食物来源是否安全。4、适量的活动，长时间坐着，对健康有一定程度的影响，细胞也不够活跃。祝，健康。

千问 · 2011-9-1 10:02:03

经常感冒的原因是抵抗力（即免疫力）低下。平时吃一些玉屏风散或玉屏风口服液，也可以用黄豆加猪皮熬汤吃。建议：1.均衡营养;2.加强锻炼：如慢跑，体操等;3.随气温适当增减衣服;4.感冒时，适当休息。

2011-09-01 10:06

JASON138
追问
我现在很容易出汗，，出得很多，，有点不正常附件：点击查看大图