为什么我总是这么不自信。给我答案

显示全部楼层 · 2011-9-2 14:54:14

为什么我总是这么不自信。给我答案
男 | 14岁
来自重庆
2011-09-02 14:54:14
2人回复

健康咨询描述：
我张的也不是很丑，但是总觉得自己这里不行，哪里不行，还有每天我都会觉得自己胖，但是我的身材是很多男生羡慕的身高165体重106，每天都有健身类的运动。，但是我总是没自信，无法给我自己心理的自信。

想得到怎样的帮助：希望专家能给我一个方法，让我能够，有信心的去面对。

千问 · 2011-9-2 14:54:14

有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了

千问 · 2011-9-2 14:54:14

病情分析：
自信心源于超越自己，而不自信则是来源于缺少成功体验，对别人看法的恐惧和对自己要求过高因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱。
指导意见：
可以列出你性格中积极方面，对自己的成功给予积极评价。不要放过生活中自己一点一滴的成功，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀，把每一天都当成是新的一天，用积极的心态去面对。