请问老年人该如何选择钙片呢？

显示全部楼层 · 2011-9-3 08:37:02

请问老年人该如何选择钙片呢？
保密 | 0个月
2011-09-03 08:37:02
2人回复

健康咨询描述：
经常腿抽筋，还有点静脉曲张，这样是不是缺钙呢？

千问 · 2011-9-3 08:37:02

考虑缺钙了可以服用钙中钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

千问 · 2011-9-3 08:37:02

要想治疗腿抽筋首先找出病因，腿抽筋的原因有;寒冷刺激。肌肉连续收缩过快。比如;剧烈的运动，出汗过多，缺钙等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，