如何防治失眠,感冒,发烧

显示全部楼层 · 2011-9-3 18:20:34

如何防治失眠,感冒,发烧
男 | 20岁
来自北京
2011-09-03 18:20:34
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健康咨询描述：

千问 · 2011-9-3 18:20:34

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.