最近两周老是失眠，10点睡觉，要到2点多

显示全部楼层 · 2011-9-6 09:11:17

最近两周老是失眠，10点睡觉，要到2点多
女 | 25岁
来自浙江
2011-09-06 09:11:17
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健康咨询描述：
最近两周老是失眠，10点睡觉，要到2点多才能睡着，甚至到4、5点
最近两周老是失眠，10点睡觉，要到2点多才能睡着，甚至到4、5点才能睡着，喝了牛奶不仅不行，睡着了还要起来上厕所。

曾经的治疗情况和效果：
以前没有这么频繁的失眠过
想得到怎样的帮助：想知道应该怎么做

千问 · 2011-9-6 09:11:17

朋友你好;原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.

千问 · 2011-9-6 09:11:17

病情分析：
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
指导意见：
可以试试口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理
若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
医生询问：

千问 · 2011-9-6 09:11:17

病情分析：
你的症状是失眠的表现，失眠的原因多见于压力大或休息不规律等。
指导意见：
一般建议首先是平时注意增加锻炼，规律作息，同时注意保持平和心态与开朗心情，并注意按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解失眠的症状，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，只有上述调节方法治疗效果不佳时，才考虑药物（如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等）对睡眠进行调节。
以上是对“最近两周老是失眠，10点睡觉，要到2点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-9-6 09:11:17

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

千问 · 2011-9-6 09:11:17

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.