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腰间盘突出压迫大腿神经怎么办
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腰间盘突出压迫大腿神经怎么办
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2011-9-11 23:44:03
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腰间盘突出压迫大腿神经怎么办
保密 | 0个月
2011-09-11 23:44:03
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健康咨询描述:
每天不能躺,不能坐,要走才不会那么痛怎么办
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千问
|
2011-9-11 23:44:03
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不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
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