检查后缺钙锌

显示全部楼层 · 2011-9-12 00:15:48

检查后缺钙锌
保密 | 0个月
2011-09-12 00:15:48
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健康咨询描述：
走一会就觉得脚酸提不了重的东西

想得到怎样的帮助：吃怎么能补钙锌呢

千问 · 2011-9-12 00:15:48

病情分析：
你好！先说下补钙的，可以从食补和药补双管齐下，效果很好，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
指导意见：
补锌也是一样的，可以多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、豆类等。另外建议你得克服偏食习惯。膳食要多样化。
医生询问：

千问 · 2011-9-12 00:15:48

买钙加锌的口服液，十几块钱1盒，每盒10支，口味酸甜，挺好喝的。每天1-2支。