恳求各位医生帮帮我，3年都没睡过一次好觉

显示全部楼层 · 2011-9-12 11:02:25

恳求各位医生帮帮我，3年都没睡过一次好觉
男 | 21岁
来自广东
2011-09-12 11:02:25
2人回复

健康咨询描述：
各位医生好，我今年21岁，男，虽然现在正值青春旺期，但从高二开始，到现在大二，从来没有睡过一次好觉，每天晚上都做梦，醒来跟没精神，就像没睡过一样。现在，身体真的很虚弱，手上的月牙都没有了，记性很差，每天都很难集中精神听老师讲课，而且很容易疲惫，气虚，晚上睡觉时，稍微有一点动静都好像会吓到我一样，不知道这是不是心悸，脱头发，也很少排便，我真的很困扰，请各位医生帮帮我，不要复制好吗？
下面我上传有一张我今天拍的舌苔相片，可能效果还原的没那么好，事实舌苔表面是有点黄的，不会干燥，我一吃一些热性的东西就会咬到舌头，他们说这是上火的症状

曾经的治疗情况和效果：
高二的时候去医院检查，说是脑供血不足
想得到怎样的帮助：我改怎么治疗？哪些食物该吃哪些不该吃？要注意些什么?谢谢各位医生

千问 · 2011-9-12 11:02:25

病情分析：
你好
你说的情况主要是体质差引起的，脑供血不足，大脑失养精神思维收到影响，情绪不好控制会进一步耗损正气而使得气血不断衰退，主要是要看现在主要是偏于气血亏虚还是单一情绪因素更重导致的衰退！你说的情况首先是要自己把情绪控制好，让精神得到足够的休息恢复精神！营养跟不上以及睡眠差这都比较严重导致气血不足的原因！
指导意见：
首先要把饮食调理好，营养搭配要均衡，规律，持之以恒！像：肉、蛋、奶类等要时常搭配吃，蔬菜-青稞、南瓜、马铃薯、山药、香蕈、草菇、青椒、洋葱、胡萝卜、白扁豆、平菇等也要多吃，每天坚持25种食品以上，加强了摄入的营养同时还要保证脾胃能吸收，同时也要健脾养胃一起，可以辅助药物健脾丸，养胃颗粒等一起，睡眠也要同时调整，按时休息，辅助养心安神药物柏子养心丸或者天王补心丹等！多锻炼身体，养成健康的生活习惯的最重要的
医生询问：

千问 · 2011-9-12 11:02:25

病情分析：
您的情况大概是心肾不交所致。肾阴不足，阴虚内热，上扰于心，心神不安，则失眠多梦。肾阴不足，上不能交于心，心气不足，故善惊易恐。发为肾之外华，肾虚毛发失养，故脱发。肾虚脑窍失养，故记忆力差。夜不眠则昼不安，故白日神疲乏力。
指导意见：
1.饮食睡眠规律，避免冷硬油腻刺激性食物，保持心情舒畅，避免急躁易怒，适量运动。如果有吸烟饮酒等不良嗜好最好戒掉。
2.您可以试试安神定志丸配合交泰丸以益气镇惊、安神定志、交通心肾。