怎样才能在一个月里减掉7斤??

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查看11 | 回复2 | 2011-9-12 22:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样才能在一个月里减掉7斤??
女 | 14岁
来自广东
2011-09-12 22:58:08
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千问 | 2011-9-12 22:58:08 | 显示全部楼层
对于减肥者,尤其在这个减肥药品满天飞的时代,选择减肥药物一定要慎重,这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
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千问 | 2011-9-12 22:58:08 | 显示全部楼层
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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